Im Alltag, ohne besondere Vorbereitungen wirken vor allem Ruhe, die Anwesenheit psychologisch stabiler Personen, physische Arbeit und Schlaf zentrierend. Auch die Wiederholung ritualisierter, gewohnter Handlungen hat zentrierende Wirkung. Das bedeutet auch, dass bekannte und schon mehrere Male durchgeführte magische Praktiken weniger...
Diese Meditation ist eine sehr alte Meditation, die Herzmediation genannt wird.
Die Zutaten werden in entsprechenden Teilen zerkleinert und vermischt, das Öl, wenn verwendet wird erst bei Räuchern aufgeträufelt, da es sich sonst verflüchtigt.
Einmal richtig ausruhen, entspannen. Abschalten können. Ohne, dass unzählige, meist negative Gedanken wie Blitze durch den Kopf schießen. Fühlen, wie der Kopf frei und leicht wird. Gedanken und Ideen kommen und gehen lassen. In der Gegenwart spüren wie sich die Energie erneuert.
Einige können einfach verschnaufen und neue Kraft schöpfen. Andere...
Die Meditation tut einfach nur mal gut zum Entspannen, hilft in einer allmählichen Art und Weise in vielen Bereichen des Lebens. Meditation stärkt bewusst den gegenwärtigen Augenblick mit dem aktuellen Erleben, das Hier und Jetzt. Das baut ein Gefühl auf, mehr Zeit für alles zu haben, um mit den gegebenen Situationen umzugehen oder fertig zu...
Ich habe hier versucht das vermittelte Wissen zusammen zu fassen und eigene Ideen sowie Erfahrungen ein zu bringen. Zu vielen Punkten gibt es noch weit mehr zu sagen, aber ich möchte an dieser Stelle nur den Anstoß vermittel, lernen muss jede/r selber. Ob mit oder ohne Lehrer ist Geschmacksache. Vom Bauchtanzen weiß ich, dass gedrucktes oder DVD...
Wer nach Meditation sucht, wird sich mit einer Vielzahl von Angeboten, Techniken und Möglichkeiten konfrontiert sehen. Vielfalt ist an sich nichts Schlechtes, bietet sie doch die persönliche Form für fast jeden potentiellen Kunden an. Es ist allerdings nicht einfach, den eigenen optimalen Einstieg in die Meditation zu finden.
Meditation ist seit Jahrtausenden ein Weg zu sich selbst. Ob es sich um reines Sitzen und sich selbst Beobachten oder um eine aktive Bewegungsform handelt spielt keine Rolle.
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