Im Alltag, ohne besondere Vorbereitungen wirken vor allem Ruhe, die Anwesenheit psychologisch stabiler Personen, physische Arbeit und Schlaf zentrierend. Auch die Wiederholung ritualisierter, gewohnter Handlungen hat zentrierende Wirkung. Das bedeutet auch, dass bekannte und schon mehrere Male durchgeführte magische Praktiken weniger...
Diese Meditation ist eine sehr alte Meditation, die Herzmediation genannt wird.
Die Entwicklung der Meditation in unseren Breiten hat auch in die neuro- und psychologische Forschung Einzug gehalten. Die Meditation und Entspannungstechniken haben dabei erstaunliche Erkenntnisse erbracht. Im Wesentlichen werden damit immer mehr die Beschreibungen alter Weisheiten bestätigen.
Meditationstechniken eignen sich, Menschen in einen Bewusstseinszustand zu versetzen, der umfassender und größer ist als der alltags Film, im Kopf. Dieses innere Rad dreht sich um Dinge, die real sind. Wir alle kennen das sehr gut, zukünftige Projekte werden aus dem Baukasten der bisherigen Erfahrungen zusammengesetzt und wir sehen in der...
Wer nach Meditation sucht, wird sich mit einer Vielzahl von Angeboten, Techniken und Möglichkeiten konfrontiert sehen. Vielfalt ist an sich nichts Schlechtes, bietet sie doch die persönliche Form für fast jeden potentiellen Kunden an. Es ist allerdings nicht einfach, den eigenen optimalen Einstieg in die Meditation zu finden.
Meditationen mit der Stimme basieren auf der Atemmeditation. Mit dem langen Ausatmen beginnt der Atem zu vibrieren, laute sehr tiefe Töne, Laute oder Vokale erzeugt werden. Diese Vibrationsstrukturen bilden in den Körperzonen Resonanzen. Die Meditation vermittelt nun das Erspüren, welche Empfindungen an diesen Körperzonen auftauchen. Diese Technik...
Ich habe hier versucht das vermittelte Wissen zusammen zu fassen und eigene Ideen sowie Erfahrungen ein zu bringen. Zu vielen Punkten gibt es noch weit mehr zu sagen, aber ich möchte an dieser Stelle nur den Anstoß vermittel, lernen muss jede/r selber. Ob mit oder ohne Lehrer ist Geschmacksache. Vom Bauchtanzen weiß ich, dass gedrucktes oder DVD...
Einmal richtig ausruhen, entspannen. Abschalten können. Ohne, dass unzählige, meist negative Gedanken wie Blitze durch den Kopf schießen. Fühlen, wie der Kopf frei und leicht wird. Gedanken und Ideen kommen und gehen lassen. In der Gegenwart spüren wie sich die Energie erneuert.
Einige können einfach verschnaufen und neue Kraft schöpfen. Andere...
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