Meditative Erlebnisse

Atem, Bewegung und Stimme

Meditationen mit der Stimme basieren auf der Atemmeditation. Mit dem langen Ausatmen beginnt der Atem zu vibrieren, laute sehr tiefe Töne, Laute oder Vokale erzeugt werden. Diese Vibrationsstrukturen bilden in den Körperzonen Resonanzen. Die Meditation vermittelt nun das Erspüren, welche Empfindungen an diesen Körperzonen auftauchen. Diese Technik war über Jahrtausende eine Form, um die Wirkungsorte der Lebensenergie festzulegen und aufzuzeichnen.

Bewusste Bewegung ist ein weiterer Schritt in der aktiven Meditation. Die Bewegung kann eine Choreographie sein oder das freie Ergebnis eines tiefen, unbewussten Impulses sein. Es geht nur darum, im Fluss der Bewegung zu sein und sich selbst zu beobachten.